Niecałe półtora tygodnia temu zakończyły się zawody. Emocje już opadły, ale wspaniała aura tych zawodów, rywalizacji fair play, entuzjazm zawodników i kibiców skupionych wokół imprezy ciągle nam towarzyszy. Takie zawody zostają bardzo długo w pamięci i zawodnik, kibic czy organizator chciałby, aby takie wydarzenie trwało jak najdłużej. W tym tkwi całe piękno sportu, a CROSSFITu w szczególności ! Podczas treningu myślisz tylko o tym, ile…
Kim jest Łukasz Kalaszczyński? To pytanie zadaje sobie wiele osób związanych ze światem sportu wytrzymałościowego. To utalentowany triathlonista, który zyskał uznanie i szacunek w środowisku sportowym, dzięki swoim osiągnięciom i determinacji. Prześledźmy drogę, jaką przeszedł, aby stać się jednym z czołowych zawodników, jego wpływ na rozwój tej fascynującej dyscypliny sportowej oraz to jak trenuje. Zapraszamy do lektury. Spis treściPoznaj historię Łukasza KalaszczyńskiegoOsiągnięcia Łukasza Kalaszczyńskiego w świecie triathlonuWpływ Łukasza Kalaszczyńskiego…
Spis treściNajwiększe sukcesy Polskich CrossFiterów.Crossfit w Polsce.Bronisław Olenkowicz.Największe sukcesy Polskich CrossFiterów – Gabriela Migała.Bartłomiej Lipka.Miłosz Staworzyński.Największe sukcesy Polskich CrossFiterów – Michał Wesołowski.Martyna Krysiak.Julia Błażejowska.Piotr Mielczarek.Grzegorz Maraszkiewicz.Artur Komorowski.Podsumowanie. Największe sukcesy Polskich CrossFiterów. CrossFit to dynamiczny sport, który w ostatnich latach zdobył ogromną popularność na całym świecie, a Polska nie pozostaje w tyle. Polscy CrossFiterzy zasłużyli na uznanie, dzięki swoim niezwykłym umiejętnościom, wytrwałości, a także determinacji. Ich…
Spis treściPrzegląd TOP3 suplementów w treningu siłowym i wytrzymałościowym.Czy suplementy wspierające trening siłowy i wytrzymałościowy są bezpieczne ?TOP3 suplementów w treningu siłowym i wytrzymałościowym.1. Odżywki białkowe.Budowa i regeneracja mięśni.Synteza białek.Zwiększenie masy mięśniowej.Ochrona mięśni przed rozpadem.Przyspieszenie regeneracji.2. Kreatyna.Zwiększenie wydolności mięśniowej.Wzrost siły i masy mięśniowej.Przyspieszenie regeneracji.Zwiększenie objętości mięśniowej.TOP3 suplementów w treningu siłowym i wytrzymałościowym.3. Kwasy omega-3.Redukcja stanu zapalnego.Poprawa reakcji na trening.Ochrona układu sercowo-naczyniowego.Poprawa funkcji mózgu.Zwiększenie wydolności wytrzymałościowej.Podsumowanie. Przegląd TOP3 suplementów…
Spis treściFortisGo partnerem suplementacyjnym Envio Beach City GamesEnvio Beach City GamesFortisGo partnerem suplementacyjnym Envio Beach City GamesPodsumowanie FortisGo partnerem suplementacyjnym Envio Beach City Games Z dumą ogłaszamy, że jako ceniony producent wysokiej jakości suplementów – FortisGo, zostaliśmy partnerem suplementacyjnym Envio Beach City Games, prestiżowego wydarzenia sportowego. Gromadzi ono sportowców z całego świata, gotowych zmierzyć się z intensywnymi wyzwaniami i rywalizować…
Spis treściPrzegląd Polskiej Areny Crossfitowej – Opis największych polskich zawodów.ENVIO Beach City GamesPrzegląd Polskiej Areny Crossfitowej – LOGinLABImpact Cross GamesCrosstrefaBOTM – Battle Of The MachinesPrzegląd Polskiej Areny Crossfitowej – Charity Fit GamesOld Mine Team Battle vol.5Wejher Cross GamesStormeet Poland ChampionshipsHero WODHero WOD MurphPrzegląd Polskiej Areny Crossfitowej – Wewnętrzne imprezy crossfitOpen Gym EventsWewnętrzne zawodyPrzegląd Polskiej Areny…
Spis treściHistoria The CrossFit GamesCo to jest The Crossfit Games?Wizja i twórca: Greg Glassman, a historia The CrossFit GamesHistoria The CrossFit Games: Od skromnego wydarzenia na farmie do globalnej konkurencjiEwolucja CrossFit Games: Od prostych treningów do skomplikowanych i zaskakujących wyzwańHistoria The CrossFit Games: Tajemnica i zaskoczenie, jako element kluczowy Mistrzowie CrossFit Games: Ikony i legendy światowego fitnessuInnowacje i kontrowersje w CrossFit Games: Kształtowanie przyszłości konkurencjiPodsumowanie Historia The CrossFit Games Historia…
Spis treściLaktoferyna – co to jest? Przeczytaj zanim kupisz!Laktoferyna co to jest?Działanie laktoferyny. Kiedy stosować laktoferynę?Czy laktoferyna podnosi żelazo?Jakie są objawy niedoboru żelaza?Laktoferyna suplement dla sportowców.Laktoferyna – korzyści dla aktywnych fizycznie.Laktoferyna dla biegaczy długodystansowych.Laktoferyna dla sportowców – poprawa odporności.Laktoferyna na lepszą regenerację w sporcie.Czy laktoferyna zwiększa odporność?Czy laktoferyna jest dobra dla jelit?Czy laktoferyna jest bezpieczna?Ile laktoferyny dziennie? Dawkowanie.Jak długo można stosować laktoferynę?Czy w laktoferynie jest laktoza?Laktoferyna w ciąży –…
Budowanie mięśni i sylwetki wymaga zastosowania się do pewnych zasad. To nie tylko regularne wizyty na siłowni i zbilansowana dieta, ale również wsparcie w postaci suplementacji. Jak osiągnąć bardzo niską zawartość tkanki tłuszczowej? Jakie odżywki na rzeźbę będą najlepsze? Na co zwrócić uwagę, wybierając preparaty? Spis treściBudowanie rzeźby – co jest ważne?Suplementy diety w walce o wymarzoną sylwetkęJakie odżywki na rzeźbę wybrać?Odżywki białkowe – białko to najważniejszy budulec mięśniKreatyna – suplement z wieloma…
Osiągnięcie upragnionych efektów na siłowni może wymagać pewnych wyrzeczeń i skupienia się na swoich celach. Często powtarza się, jak ważne jest odpowiednie zbilansowanie posiłków. Niejednokrotnie jednak trudno jest ostatecznie spiąć bilans makroskładników i mikroskładników diety. Nierzadko spotykanym problemem jest właściwa podaż pełnowartościowego białka. To ono jest niezbędne w procesie sprawnej regeneracji organizmu oraz wzrostu mięśni. Osoby, które chcą osiągnąć upragnione efekty, powinny…
