Pierwsze cieplejsze poranki sprawiają, że bieganie, rower czy trening w parku znów zaczynają kusić zdecydowanie bardziej niż duszna, zamknięta sala. Po kilku zimowych miesiącach organizm potrzebuje jednak chwili, by wrócić do rytmu większego wysiłku na świeżym powietrzu, unikając przy tym kontuzji. Podpowiadamy, jak mądrze odbudować formę i od pierwszych dni czerpać radość z ruchu na świeżym powietrzu! „Zimowy letarg” – dlaczego ciało potrzebuje czasu? Choć nasze…