W nawiązaniu do coraz bardziej popularnego tematu związanego z jakością pożywienia, w tym jakości suplementów diety chcieliśmy wypunktować kilka najistotniejszych czynnik nad którymi warto zastanowić i brać pod uwagę decydując się na zakup konkretnego produktu. Pamiętajmy, że dokładne sprawdzanie produktów przed zakupem pomaga zapewnić, że dostajemy to, czego oczekujemy oraz co najważniejsze, że produkty, które…

CrossFit to dynamiczna i wymagająca forma treningu, która zdobywa coraz większą popularność wśród entuzjastów sportu na całym świecie. Ten intensywny trening funkcjonalny angażuje różnorodne grupy mięśniowe i stawia ciało przed wyzwaniem, które wymaga odpowiedniego wsparcia żywieniowego. W tym kontekście, suplementacja odgrywa kluczową rolę w optymalizacji wyników treningowych oraz regeneracji organizmu. Dobrze dobrana suplementacja wysokiej jakości,…

Laktoferyna – co to jest? Przeczytaj zanim kupisz! Laktoferyna to jeden ze składników białka serwatkowego mleka krowiego, ludzkiego, a także mleka wielu innych ssaków. Stężenie laktoferyny w mleku jest zależne od momentu laktacji, jest jej najwięcej w pierwszym mleku matki (siarze), a najmniej w mleku dojrzałym, po ok. 3 tygodniach od porodu. Jest ona naturalnym…

Budowanie mięśni i sylwetki wymaga zastosowania się do pewnych zasad. To nie tylko regularne wizyty na siłowni i zbilansowana dieta, ale również wsparcie w postaci suplementacji. Jak osiągnąć bardzo niską zawartość tkanki tłuszczowej? Jakie odżywki na rzeźbę będą najlepsze? Na co zwrócić uwagę, wybierając preparaty? Budowanie rzeźby – co jest ważne? Budowanie rzeźby wymaga czasu…

Osiągnięcie upragnionych efektów na siłowni może wymagać pewnych wyrzeczeń i skupienia się na swoich celach. Często powtarza się, jak ważne jest odpowiednie zbilansowanie posiłków. Niejednokrotnie jednak trudno jest ostatecznie spiąć bilans makroskładników i mikroskładników diety. Nierzadko spotykanym problemem jest właściwa podaż pełnowartościowego białka. To ono jest niezbędne w procesie sprawnej regeneracji organizmu oraz wzrostu mięśni….

Białko serwatkowe jest suplementem diety stosowanym zarówno przez sportowców, jak i osoby amatorsko uczęszczające na siłownię. Preparat zawiera szereg ważnych aminokwasów egzogennych, w tym leucynę, izoleucynę oraz walinę. Białko to składnik niezbędny podczas budowania masy mięśniowej, a także regeneracji po wysiłku fizycznym. Co warto wiedzieć o białku serwatkowym? Jakie jego rodzaje wyróżniamy? Czym jest białko…

Prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest dostarczanie odpowiedniej ilości składników odżywczych, w tym białka. Jego suplementacja jest szczególnie ważna w przypadku osób aktywnych fizycznie oraz sportowców. Odżywki białkowe mają za zadanie pomóc w budowaniu mięśni oraz siły. Białko czekoladowe pozwala na dostarczenie do organizmu wysokiej jakości składników odżywczych. I…

Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który odgrywa kluczową rolę w budowaniu i naprawie tkanek, produkcji enzymów, hormonów i innych ważnych cząsteczek. Do produktów bogatych w białko należy mięso, drób, ryby, produkty mleczne, rośliny strączkowe i orzechy. Mięso jest jednym z najlepszych źródeł łatwo przyswajalnego białka, ponieważ zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy potrzebne organizmowi. Wołowina, wieprzowina, kurczak…

W ostatnich latach coraz większą popularność zyskuje innowacyjna forma suplementacji – liposomalna. To połączenie substancji aktywnej z fosfatydylocholiną, zamknięte w tzw. liposomach. W artykule przedstawimy, czym dokładnie jest forma liposomalna, jak działa i co ją wyróżnia na tle tradycyjnych suplementów. Witamina C liposomalna to innowacyjny suplement diety, w którym witamina C jest zamknięta w mikroskopijnych…