Opis
Białko w naszej diecie.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) spożycie białka przez osobę dorosłą powinno wynosić 0,8 – 1,2g/kg masy ciała. Białka serwatkowe według FAO/WHO należą do tych o najwyższej wartości biologicznej (BV) i są strukturalnie bardzo podobne do białek ustrojowych człowieka.
Odżywka białkowa w aktywności sportowej.
Wraz ze wzrostem aktywności i przyjętego indywidualnie celu spożycie białka wzrasta. Zgodnie z wytycznymi International Society of Sports Nutrition w przypadku regularnego treningu, powinniśmy spożywać 1,4 – 2,0 g białka na każdy kilogram masy ciała. Oznacza to, że przykładowo osoba ważąca 70 kg powinna stosować jadłospis zawierający od 98 do 140 g tego makroskładnika każdego dnia. W przypadku kontuzji zapotrzebowanie na białko wzrasta.
Białka serwatkowe to produkty, które łatwo się trawią i bardzo szybko wchłaniają. Już po ok. 15-25 min od czasu jej spożycia w krwioobiegu wzrasta ilość aminokwasów, w związku z tym są chętnie wykorzystywane po treningu, kiedy to istotne jest szybkie uzupełnienie podaży aminokwasów. Do 6 godzin po zakończeniu wysiłku, a także w stanie spoczynku, obserwuje się wyższą odpowiedź anaboliczną po spożyciu białka serwatkowego w porównaniu do konsumpcji frakcji kazeinowej.
Odżywka białkowa FortisGO ze względu na swoje własności i duży udział białka, to suplement diety bardzo popularny wśród sportowców.
Mateuszki –
Polecam! Super smak i rozpuszczalność!
merci –
Jak najbardziej polecam, białko pierwsza liga. Smak wanilii wyraźny, dobrze się rozpuszcza, nie pieni się. Dostałem do spróbowania od ziomka i od razu mi posmakowało na tyle, że od jakiegoś czasu kupuję tylko białka FortisGo.
Piotrek –
W porządku białeczko. Dobra rozpuszczalność i w wodzie i w mleku. Lubię czasem wymieszać je z mlekiem i łyżką greckiego jogurtu. Fajna konsystencja, dobrze wchodzi przed i po treningu.
Michał93 –
Uwielbiam smak wanilii, ale problem z waniliowym produktami często jest taki, że smakują sztucznie i mają jakiś taki plastikowy posmak… To samo tyczy się odżywek białkowych, spośród których wybierałem tylko waniliowe, bo inne smakują mi jak trociny, ale do tej pory nie znalazłem takiej, która w pełni oddawałaby smak wanilii. Białka FortisGo polecił mi kolega z siłowni, więc stwierdziłem, czemu nie… I to było to! Nie znam innej odżywki, która byłaby tak naturalnie i intensywnie waniliowa jak ta!
Pioter –
Mega skład, super rozpuszczalność, spoko że już poporcjowane. Mam stale przy sobie i czasem odpalam je sobie jako przekąskę, bo świetnie smakuje.
GrzesiekWroFit –
Długo szukałem porcjowanego białka, które dobrze by smakowało i miało dobry skład i FortisGo Wanilia to był strzał w dziesiątkę! Nie muszę już nosić wielkich opakowań ani porcjować wcześniej, więc mogę poświęcać czas na regenerację 😊