Gdy pędzimy w codziennym biegu warto zauważyć jak wygodnym rozwiązaniem jest odżywcze białko FortisGO w saszetkach. Jest to szczególnie praktyczne jeśli nie mamy możliwości przygotowania pełnowartościowego posiłku – jesteśmy w pracy, w podróży, poza domem. Osoby, które często podróżują i spędzają wiele godzin w samochodzie, pociągu, czy samolocie, mogą docenić to wygodne rozwiązanie. Wystarczy zabrać […]
W wielu źródłach naukowych proponowana ilość białka do spożycia po zakończeniu treningu wynosi 20 – 25 gram. Pamiętajmy jednak, że równie ważna jest jego ogólna zawartość w naszej diecie. To od naszego stylu życia i stosowanej diety zależy ilość protein, którą powinniśmy suplementować. Zgodnie z wytycznymi International Society of Sports Nutrition, w przypadku, gdy regularnie […]
Świat medycyny coraz częściej zwraca się w kierunku prewencji. W wielu przypadkach jesteśmy w stanie odczytać sygnały z organizmu dużo wcześniej przed wystąpieniem specyficznych objawów chorobowych. Trwa dyskusja na temat roli stylu życia, diety, niedoborów witaminowych, czy ekspozycji na stres w procesie zdrowienia i profilaktyki zdrowotnej. Z tego powodu świat nauki poświęca się badaniom nad […]
W przypadku, gdy planujemy wykonywać ćwiczenia fizyczne w godzinach porannych (np. Przed pracą), to pojawia się pytanie, czy przed rozpoczęciem treningu lepiej jest coś zjeść, czy podjąć się wysiłku na pusty żołądek. Każda z tych dwóch opcji ma swoje wady i zalety. Z jednej strony spożycie czegoś na krótko przed ćwiczeniami może powodować w następstwie […]
Przepis na 1 porcję:1 porcja zawiera: 300 kcal, 26,5 g białka, 7 g tłuszczu, 32,5 g węglowodanów. Składniki: 20 g odżywcze białko FortisGO WANILIA 150 g jogurtu naturalnego 3 łyżki płatków owsianych 100 g truskawek Wykonanie: Truskawki pokroić na połówki lub w drobną kostkę. Płatki wymieszać w miseczcez 5 łyżkami wrzącej wody i odstawić na […]
Warto również zauważyć jak wygodnym rozwiązaniem jest odżywcze białko FortisGO szybkorozpuszczalne w przypadku, gdy nie mamy możliwości na gotowanie. Osoby, które często podróżują i spędzają wiele godzin w samochodzie, pociągu, czy samolocie, mogą docenić to wygodne rozwiązanie. Wystarczy zabrać ze sobą kilka saszetek napojów proteinowych FortisGO, które w prosty sposób staną się bazą do przygotowania […]
Przepis na 1 porcję:1 porcja zawiera: 400 kcal, 25,5 g białka, 8,5 g tłuszczu, 51 g węglowodanów. Składniki: 20 g suplement białkowy FortisGO LICZI i GRANAT 5 łyżek płatków owsianych ½ kiwi 100 g owoców jagodowych świeżych lub mrożonych (np. truskawki, borówki) 10 g orzechów nerkowca Wykonanie:Suche płatki owsiane wymieszać z odżywką FortisGO w miseczce. […]
Istnieje wiele badań naukowych potwierdzających to, że do prawidłowej regeneracji organizmu niezbędna jest prawidłowa podaż białka. W czasie, w którym zmagamy się z kontuzją, zaleca się zwiększenie spożycia tego składnika do 2 g na każdy kilogram masy ciała dziennie. Oznacza to, że osoba ważąca 70 kg powinna stosować w tym okresie dietę zawierającą 140 g […]
Warto podkreślić, że ze względu na to, że odżywczy napój proteinowy FortisGO instant jest skoncentrowanym białkiem, to za sprawą tego makroskładnika będzie nam dużo łatwiej uregulować apetyt na diecie redukcyjnej. W wielu badaniach naukowych wykazano, że zwiększona zawartość białka w diecie sprzyja zmniejszeniu nasilenia uczucia głodu i tak silnego efektu nie można uzyskać na takim […]
Suplementy proteinowe FortisGO mają długi okres przydatności do spożycia – nie musimy ich trzymać w lodówce. jednocześnie nawet jeśli zrobimy ich większe zapasy, to bez problemu możemy je przechowywać w szafce kuchennej przez kilka miesięcy. Z wykorzystaniem instanizowanego napoju wysokobiałkowego FortisGO możemy przygotować wysokobiałkowy posiłek w kilka sekund (np. koktajl) lub kilka minut (np. owsianka). […]