Jeśli poszukujesz najlepszego kolagenu, to z pewnością już zauważyłeś/aś, że suplementy z kolagenem różnią się nie tylko ceną. Na rynku są dostępne produkty z kolagenem pozyskiwanym z wielu źródeł (wieprzowy, wołowy, kolagen rybi) o różnej masie cząsteczkowej. Co to jest kolagen? Z tego artykułu dowiesz się, jaki kolagen wybrać, aby był najskuteczniejszy i jakich efektów możesz się spodziewać po wprowadzeniu suplementacji tym składnikiem. Poznasz dokładną różnicę między kolagenem o niskiej i wysokiej masie…

Witaminy i składniki mineralne odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu, a ich odpowiednia ilość jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak wiele osób zastanawia się, jakie dawki są dla nich optymalne i czy suplementacja jest konieczna. W tej publikacji omówimy, jakie są normy zapotrzebowania na witaminy i minerały, jak unikać ich nadmiernej suplementacji oraz jakie czynniki mogą wpływać na ich wchłanianie, co pomoże zrozumieć, kiedy i jak warto sięgać po suplementy diety….

Białko konopne – jakie właściwości ma ta wegańska odżywka białkowa? Odżywki białkowe produkowane są na bazie wielu różnych produktów, a najbardziej popularną jest odżywka serwatkowa na bazie mleka. Jednak okazuje się, że nie każdy może po nią sięgnąć, przykładowo przy nietolerancji laktozy, alergii na mleko, lub na diecie wegańskiej, warto rozważyć inne alternatywy. Jedną z nich jest białko konopne, które poza wyjątkowym składem aminokwasów, zawiera również błonnik…

Szybkie tempo życia, natłok obowiązków, duża aktywność fizyczna, czy wysoki poziom stresu to czynniki, które wpływają na nasze zdrowie i nierzadko wymagają dostosowania diety oraz suplementacji. Magnez jest jednym ze składników, który odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Ten składnik mineralny, choć często niedoceniany, ma szereg właściwości, które wpływają na nasze samopoczucie, zdrowie fizyczne i psychiczne. Z tego artykułu dowiesz się jakie są właściwości magnezu, skutki niedoboru…

Kwasy tłuszczowe Omega-3 są niezbędne dla utrzymania zdrowia u każdego człowieka. Są to tak zwane niezbędne kwasy tłuszczowe, co oznacza, że organizm nie jest w stanie sam wyprodukować tych kwasów. Jednocześnie ich obecność w naszym ciele jest niezbędna do szeregu procesów biologicznych, takich jak synteza hormonów, budowa błon komórkowych i regulacja stanu zapalnego. Kwasy Omega-3 wykazują korzystny wpływ na pracę mózgu, serca, wykazują także działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Ich…

Zdjęcie czarno-białe przedstawia pojedynczy liposom FortisGO w kontakcie z płynami ustrojowymi (kolor szary). Fosfatydylocholina (na zdjęciu białawy kolor) otacza szczelnie składnik suplementu (tu widok: czarna przestrzeń a w niej składnik suplementujący w centrum kulistego liposomu. Powiększenie 30 000 razy za pomocą mikroskopu elektronowego. Wstęp. Nie od dziś wiemy, że najlepszą i najtańszą formą ochrony zdrowia jest profilaktyka. Tempo życia, żywność przetworzona, zanieczyszczone środowisko, nadmiar bodźców zewnętrznych, stres…

Co to jest glutation? Właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania. Glutation jest związkiem chemicznym, która występuje naturalnie w organizmie i jest produkowany z 3 aminokwasów: glicyny, cysteiny i kwasu glutaminowego. Pełni niezwykle ważną rolę w zakresie utrzymania zdrowia, ponieważ ma silne działanie przeciwutleniające i chroni nasze komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Odpowiedni poziom glutationu w tkankach jest formą obrony organizmu przed wieloma chorobami, szczególnie tymi, które są skutkiem stresu oksydacyjnego, czyli nadmiaru wolnych…