Trening

Pierwszy krok do aktywności fizycznej z FortisGO – jak ją zacząć, aby się nie poddać?

Opublikowano na przez setia
15
lut
Czas czytania: 10 min.

Regularny wysiłek fizyczny to ważny element pomagający nam w utrzymaniu zdrowia – dzięki niemu możemy zadbać o swoje samopoczucie oraz jakość i długość swojego życia. W świetle wielu pozytywnych faktów w tym zakresie, których najczęściej jesteśmy w pełni świadomi, niełatwo jest zrozumieć dlaczego pomimo tej wiedzy nadal jest nam niekiedy trudno znaleźć motywację, aby wyjść na spacer, wsiąść na rower, czy pójść na trening. Co więcej, jeśli taki problem nas…

Kontynuuj czytanie →
Dietetyka

Dlaczego nie warto zapominać o nawadnianiu organizmu?

Opublikowano na przez setia
15
lut
Czas czytania: 2 min.

Ogólne stwierdzenie, że dobrze dbać o nawodnienie organizmu może być czasem niewystarczająco motywującym argumentem, aby wprowadzić w życie prawdziwą zmianę i zacząć pić więcej płynów każdego dnia. Z tego względu postanowiliśmy przybliżyć Wam konkretne powody, dla których z większą chęcią sięgniecie po szklankę wody. To, co może Was najbardziej zachęcić, to fakt, że nawet łagodne odwodnienie (osiągające około 2% naszej masy ciała) może być przyczyną zaburzenia…

Kontynuuj czytanie →