Dlaczego warto zainteresować się białkiem konopnym HEMP PROTEIN VEGAN FORTIS Pistacja.

Białko konopne – jakie właściwości ma ta wegańska odżywka białkowa? Odżywki białkowe produkowane są na bazie wielu różnych produktów, a najbardziej popularną jest odżywka serwatkowa na bazie mleka. Jednak okazuje się, że nie każdy może po nią sięgnąć, przykładowo przy nietolerancji laktozy, alergii na mleko, lub na diecie wegańskiej, warto rozważyć inne alternatywy. Jedną z nich jest białko konopne, które poza wyjątkowym składem aminokwasów, zawiera również błonnik…

Odżywka białkowa Twoim sprzymierzeńcem odporności.

Jak wzmacniać swoją odporność dzięki odpowiedniej diecie? Okazuje się, że prawidłowe spożycie białka i stałe pokrywanie zapotrzebowania na ten składnik, sprzyja utrzymaniu dobrego funkcjonowania układu immunologicznego. Dlaczego podaż białka jest tak ważna? Komórki odpornościowe, które odpowiadają za naszą skuteczną obronę przed drobnoustrojami są złożone właśnie z białek. Przeciwciała, limfocyty, cytokiny, fagocyty – do ich budowy i rozwoju niezbędne są aminokwasy, które możemy dostarczyć do swojego organizmu przez wysokobiałkowe…

Żywienie w trakcie biegów długodystansowych.

Dzięki, zastosowaniu odpowiedniej strategii żywieniowej, możemy bardzo efektywnie wspomagać wydajność organizmu biegacza oraz osiągnięcia w sporcie. Szczególnie istotnym aspektem w tej kwestii jest dbałość o odpowiednie rezerwy podstawowego paliwa wysiłkowego, czyli glikogenu. Ponadto warto być świadomym, że biegacze są narażeni na odwodnienie, szczególnie podczas dłuższych sesji treningowych czy zawodów. Zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej, to kolejny ważny aspekt, który doprowadzać będzie do obniżania wydajności wysiłkowej. W tym…

Reco-Power – suplement przedstartowy zwiększający wydajność.

Bez względu na czy masz przed sobą strat w biegu ulicznym, czy zawodach crossfit, aby uzyskać, jak najlepszy możliwy wynik Twój organizm potrzebuje nie tylko odpowiedniego przygotowania w postaci treningu czy odżywiania, ale i także właściwej suplementacji bezpośrednio przed startem. Tu z pomocą przychodzą specjalne suplementy przedtreningowe, które zażyte bezpośrednio przed startem mogą pomóc w poprawie wyników sportowych. Wynika to z właściwości wspomagania naturalnej wytrzymałości przez zwiększenie przepływu tlenu i VO2 max. Takim właśnie suplementem jest Reco-Power…

Dlaczego sportowiec powinien suplementować magnez?

Magnez jest jednym z najliczniej występujących składników mineralnych się w organizmie człowieka. Jest niezbędnym minerałem, który bierze udział w ponad 300 reakcjach metabolicznych w organizmie. Zapotrzebowanie sportowców na magnez jest wyższe niż u osób nieaktywnych, a jego deficyty w organizmie negatywnie rzutują na efektywność wykonywanych ćwiczeń. W tym wpisie omówię ogólną rolę magnezu oraz jego wpływ na wyniki sportowe. Rola magnezu. Magnez jest czwartym najliczniej występującym minerałem w organizmie…

Magnez – właściwości, objawy niedoboru, najlepsze suplementy magnezu.

Szybkie tempo życia, natłok obowiązków, duża aktywność fizyczna, czy wysoki poziom stresu to czynniki, które wpływają na nasze zdrowie i nierzadko wymagają dostosowania diety oraz suplementacji. Magnez jest jednym ze składników, który odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Ten składnik mineralny, choć często niedoceniany, ma szereg właściwości, które wpływają na nasze samopoczucie, zdrowie fizyczne i psychiczne. Z tego artykułu dowiesz się jakie są właściwości magnezu, skutki niedoboru…

Kwasy Omega-3 – właściwości, suplementacja, skutki niedoboru.

Kwasy tłuszczowe Omega-3 są niezbędne dla utrzymania zdrowia u każdego człowieka. Są to tak zwane niezbędne kwasy tłuszczowe, co oznacza, że organizm nie jest w stanie sam wyprodukować tych kwasów. Jednocześnie ich obecność w naszym ciele jest niezbędna do szeregu procesów biologicznych, takich jak synteza hormonów, budowa błon komórkowych i regulacja stanu zapalnego. Kwasy Omega-3 wykazują korzystny wpływ na pracę mózgu, serca, wykazują także działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Ich…

Na czym polega przewaga suplementów liposomalnych nad tradycyjnymi suplementami?

Zdjęcie czarno-białe przedstawia pojedynczy liposom FortisGO w kontakcie z płynami ustrojowymi (kolor szary). Fosfatydylocholina (na zdjęciu białawy kolor) otacza szczelnie składnik suplementu (tu widok: czarna przestrzeń a w niej składnik suplementujący w centrum kulistego liposomu. Powiększenie 30 000 razy za pomocą mikroskopu elektronowego. Wstęp. Nie od dziś wiemy, że najlepszą i najtańszą formą ochrony zdrowia jest profilaktyka. Tempo życia, żywność przetworzona, zanieczyszczone środowisko, nadmiar bodźców zewnętrznych, stres…

L-Glutation jeden z najsilniejszych antyoksydantów wspierający zdrowie i opóźniający procesy starzenia.

Co to jest glutation? Właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania. Glutation jest związkiem chemicznym, która występuje naturalnie w organizmie i jest produkowany z 3 aminokwasów: glicyny, cysteiny i kwasu glutaminowego. Pełni niezwykle ważną rolę w zakresie utrzymania zdrowia, ponieważ ma silne działanie przeciwutleniające i chroni nasze komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Odpowiedni poziom glutationu w tkankach jest formą obrony organizmu przed wieloma chorobami, szczególnie tymi, które są skutkiem stresu oksydacyjnego, czyli nadmiaru wolnych…

Witamina C, element niezbędny do produkcji kolagenu.

witamina c liposomy

Często sportowcy chcąc wspomóc zdrowie stawów sięgają po dostępne na rynku preparaty kolagenowe, jednocześnie zapominając o wsparciu endogennej syntezy kolagenu w organizmie. Jednym z niezbędnych składników do jego naturalnej produkcji jest witamina C. W tym wpisie omówię, jak witamina C może wspomóc syntezę kolagenu oraz dlaczego każdy sportowiec powinien sięgać po suplementację witaminą C.