Napoje proteinowe znajdują również miejsce w diecie osób dbających o poziom glukozy we krwi. Przy insulinooporności i cukrzycy należy jadać takie posiłki, które charakteryzują się stosunkowo niskim indeksem glikemicznym (IG). Wartość IG informuje nas o tym jak wysoki będzie wzrost glukozy we krwi po spożyciu danego produktu lub potrawy i im jest wyższa, tym większy…
Podjadanie słodyczy może stać się ogromną przeszkodą w zachowaniu prawidłowej masy ciała i pełni zdrowia. Pomimo tego, że zdajemy sobie sprawę z konsekwencji nieregularnego jedzenia oraz wysokiej podaży produktów słodzonych, to nadal niekiedy trudno jest w praktyce o powstrzymanie się przed sięgnięciem po coś słodkiego pomiędzy posiłkami. Jak sobie z tym poradzić? Jeżeli trudno nam…
Regularny wysiłek fizyczny to ważny element pomagający nam w utrzymaniu zdrowia – dzięki niemu możemy zadbać o swoje samopoczucie oraz jakość i długość swojego życia. W świetle wielu pozytywnych faktów w tym zakresie, których najczęściej jesteśmy w pełni świadomi, niełatwo jest zrozumieć dlaczego pomimo tej wiedzy nadal jest nam niekiedy trudno znaleźć motywację, aby wyjść…
Ogólne stwierdzenie, że dobrze dbać o nawodnienie organizmu może być czasem niewystarczająco motywującym argumentem, aby wprowadzić w życie prawdziwą zmianę i zacząć pić więcej płynów każdego dnia. Z tego względu postanowiliśmy przybliżyć Wam konkretne powody, dla których z większą chęcią sięgniecie po szklankę wody. To, co może Was najbardziej zachęcić, to fakt, że nawet łagodne…
