Suplementy białkowe FortisGO w podróży i w pracy

Suplemety w podróży i w pracy
Czas czytania: 2 min.

Gdy pędzimy w codziennym biegu warto zauważyć jak wygodnym rozwiązaniem jest odżywcze białko FortisGO w saszetkach. Jest to szczególnie praktyczne jeśli nie mamy możliwości przygotowania pełnowartościowego posiłku – jesteśmy w pracy, w podróży, poza domem. Osoby, które często podróżują i spędzają wiele godzin w samochodzie, pociągu, czy samolocie, mogą docenić to wygodne rozwiązanie. Wystarczy zabrać ze sobą kilka saszetek napojów proteinowych FortisGO, które w prosty sposób staną się…

Ile białka powinien zawierać posiłek potreningowy?

Ile białka spożywać po treningu?
Czas czytania: 2 min.

W wielu źródłach naukowych proponowana ilość białka do spożycia po zakończeniu treningu wynosi 20 – 25 gramów. Pamiętajmy jednak, że równie ważna jest jego ogólna zawartość w naszej diecie. To od naszego stylu życia i stosowanej diety zależy ilość protein, którą powinniśmy suplementować. Zgodnie z wytycznymi International Society of Sports Nutrition, w przypadku, gdy regularnie trenujemy, powinniśmy uwzględnić białko w ilości 1,4 – 2,0 g na każdy kilogram…

Witaminy liposomalne – czym różnią się od konwencjonalnych suplementów?

Liposomalny magnez i witamina C
Czas czytania: 4 min.

Świat medycyny coraz częściej zwraca się w kierunku prewencji. W wielu przypadkach jesteśmy w stanie odczytać sygnały z organizmu dużo wcześniej przed wystąpieniem specyficznych objawów chorobowych. Trwa dyskusja na temat roli stylu życia, diety, niedoborów witaminowych, czy ekspozycji na stres w procesie zdrowienia i profilaktyki zdrowotnej. Z tego powodu świat nauki poświęca się badaniom nad poszukiwaniem sposobów na najskuteczniejsze uzupełnianie braków substancji odżywczych i witamin. Czym są liposomy? Liposomy to niezwykle…

Czy warto trenować na czczo?

Posiłki przed treningiem. Trenować na czczo? Właściwa suplementacja białkowa
Czas czytania: 2 min.

W przypadku, gdy planujemy wykonywać ćwiczenia fizyczne w godzinach porannych (np. Przed pracą), to pojawia się pytanie, czy przed rozpoczęciem treningu lepiej jest coś zjeść, czy podjąć się wysiłku na pusty żołądek. Każda z tych dwóch opcji ma swoje wady i zalety. Z jednej strony spożycie czegoś na krótko przed ćwiczeniami może powodować w następstwie nieprzyjemne dolegliwości żołądkowe, takie jak zgaga, uczucie pełności i przelewania. Wynika to z tego, że nasz żołądek jest napełniony spożytym pożywieniem…

Jogurt z instanizowanym białkiem FortisGO wanilia z płatkami owsianymi i truskawkami

Jogurt białkowy z truskawkami
Czas czytania: 1 min.

Przepis na 1 porcję:1 porcja zawiera: 300 kcal, 26,5 g białka, 7 g tłuszczu, 32,5 g węglowodanów. Składniki: 20 g odżywcze białko FortisGO WANILIA 150 g jogurtu naturalnego 3 łyżki płatków owsianych 100 g truskawek Wykonanie: Truskawki pokroić na połówki lub w drobną kostkę. Płatki wymieszać w miseczce z 5 łyżkami wrzącej wody i odstawić na 5 minut. Jogurt wymieszać z odżywką białkową…

Suplementy białkowe FortisGO w podróży i w pracy

Suplementy diety w podróży lub w drodze do pracy. Kobieta idąc trzyma bidon FortisGO
Czas czytania: 2 min.

Warto również zauważyć jak wygodnym rozwiązaniem jest odżywcze białko FortisGO szybkorozpuszczalne w przypadku, gdy nie mamy możliwości na gotowanie. Osoby, które często podróżują i spędzają wiele godzin w samochodzie, pociągu, czy samolocie, mogą docenić to wygodne rozwiązanie. Wystarczy zabrać ze sobą kilka saszetek napojów proteinowych FortisGO, które w prosty sposób staną się bazą do przygotowania szybkiego napoju białkowego. Taki wysokobiałkowy shake może być pełnym posiłkiem lub…

Owsianka z  odżywczym białkiem FortisGO liczi i granat z owocami i orzechami nerkowca

Owsianka białkowa
Czas czytania: 1 min.

Przepis na 1 porcję:1 porcja zawiera: 400 kcal, 25,5 g białka, 8,5 g tłuszczu, 51 g węglowodanów. Składniki: 20 g suplement białkowy FortisGO LICZI i GRANAT 5 łyżek płatków owsianych ½ kiwi 100 g owoców jagodowych świeżych lub mrożonych (np. truskawki, borówki) 10 g orzechów nerkowca Wykonanie:Suche płatki owsiane wymieszać z odżywką FortisGO w miseczce. Zalać ok. 0,5 szklanki wody…

Białko w czasie regeneracji organizmu – kontuzje, stany pooperacyjne

Białko w trakcie regeneracji i po kontuzji. Suplementacja ogranizmu
Czas czytania: 3 min.

Istnieje wiele badań naukowych potwierdzających to, że do prawidłowej regeneracji organizmu niezbędna jest prawidłowa podaż białka. W czasie, w którym zmagamy się z kontuzją, zaleca się zwiększenie spożycia tego składnika do 2 g na każdy kilogram masy ciała dziennie. Oznacza to, że osoba ważąca 70 kg powinna stosować w tym okresie dietę zawierającą 140 g białka. Dzięki wdrożeniu w życie takiego postępowania, zmniejszymy ryzyko utraty beztłuszczowej…

Suplementy białkowe FortisGO w diecie odchudzającej

Dieta a suplementacja
Czas czytania: 2 min.

Warto podkreślić, że ze względu na to, że odżywczy napój proteinowy FortisGO instant jest skoncentrowanym białkiem, to za sprawą tego makroskładnika będzie nam dużo łatwiej uregulować apetyt na diecie redukcyjnej. W wielu badaniach naukowych wykazano, że zwiększona zawartość białka w diecie sprzyja zmniejszeniu nasilenia uczucia głodu i tak silnego efektu nie można uzyskać na takim samym poziomie za sprawą zwiększenia proporcji węglowodanów lub tłuszczu w diecie. Z tego względu w czasie redukcji masy…

Dlaczego odżywki białkowe FortisGO są praktycznym rozwiązaniem w naszej kuchni?

Odżywka białkowa z owsianką
Czas czytania: 2 min.

Suplementy proteinowe FortisGO mają długi okres przydatności do spożycia – nie musimy ich trzymać w lodówce. jednocześnie nawet jeśli zrobimy ich większe zapasy, to bez problemu możemy je przechowywać w szafce kuchennej przez kilka miesięcy. Z wykorzystaniem instanizowanego napoju wysokobiałkowego FortisGO możemy przygotować wysokobiałkowy posiłek w kilka sekund (np. koktajl) lub kilka minut (np. owsianka). Taki produkt jest wygodnym rozwiązaniem dla każdego, kto niekiedy nie ma czasu lub siły…