Jeżeli nie wiesz, jakie białko wybrać, pamiętaj, że białko serwatkowe jest najpopularniejszym wyborem ze względu na swoją wysoką zawartość białka i łatwość przyswajania. Jest ono również bardzo uniwersalne i może być dodawane do różnych potraw i napojów, takich jak koktajle proteinowe czy batony proteinowe. Odżywki białkowe są dostępne w różnych formach, takich jak, baton proteinowy czy koktajl proteinowy, i mogą być stosowane zarówno przed, jak i po treningu. Białko jaja…
Spis treściKoncentrat białka serwatkowego WPC (Whey Protein Concentrate) szturmem wszedł na światowy rynek dietetyczny. To nie tylko prosta i wygodna forma uzupełnienia zapotrzebowania na białko, ale także świetne źródło niezbędnych aminokwasów, a nawet witamin i minerałów.Co to jest białko WPC? Czym jest koncentrat białka serwatkowego?Co daje białko WPC? Czy zdrowy człowiek potrzebuje odżywki wysokobiałkowej?Czym się różni białko WPI od WPC? Co to jest białko serwatkowe WPC 80?Po co jest białko serwatkowe?Czy białko serwatkowe pomaga…
Oficjalnie już jako FortisGo Polish Underdogs Team podbijamy nie tylko Trójmiasto, podbijamy Amerykę! W składzie Paweł Wensierski, Bartek Jarzembowski, Grzegorz Maraszkiewicz wystartujemy na Wodapalooza w Miami. Jest to jedna z największych imprez crossfitowych na świecie, gdzie na jednej arenie rywalizują ze sobą najlepsi zawodnicy. Trenując, przygotowując się do takich zawodów wiemy, jak ważna dla organizmu jest odpowiednio dobrana suplementacja. Dlatego chłopaki mają nasze 100% wsparcie. 12…
Działamy globalnie, wspieramy lokalnie. W dniu 17 grudnia odwiedziliśmy wrocławski Klub Sportowy Krzyki181 w czasie świątecznych zawodów “TEAM OF TWO”. Ponad trzydziestu zawodników w dwuosobowych drużynach rywalizowało o tytuł “The Fittest Team”. Przyjechaliśmy wcześniej, bo zależał o nam nie tylko na promocji naszych produktów, ale także na poznaniu samego Klubu i jego członków osobiście. Dla klubowiczów przygotowaliśmy degustacje odżywek białkowych. Każdy miał możliwość spróbowania dowolnego smaku z naszej linii…
Gdy pędzimy w codziennym biegu warto zauważyć jak wygodnym rozwiązaniem jest odżywcze białko FortisGO w saszetkach. Jest to szczególnie praktyczne jeśli nie mamy możliwości przygotowania pełnowartościowego posiłku – jesteśmy w pracy, w podróży, poza domem. Osoby, które często podróżują i spędzają wiele godzin w samochodzie, pociągu, czy samolocie, mogą docenić to wygodne rozwiązanie. Wystarczy zabrać ze sobą kilka saszetek napojów proteinowych FortisGO, które w prosty sposób staną się…
W wielu źródłach naukowych proponowana ilość białka do spożycia po zakończeniu treningu wynosi 20 – 25 gramów. Pamiętajmy jednak, że równie ważna jest jego ogólna zawartość w naszej diecie. To od naszego stylu życia i stosowanej diety zależy ilość protein, którą powinniśmy suplementować. Zgodnie z wytycznymi International Society of Sports Nutrition, w przypadku, gdy regularnie trenujemy, powinniśmy uwzględnić białko w ilości 1,4 – 2,0 g na każdy kilogram…
Świat medycyny coraz częściej zwraca się w kierunku prewencji. W wielu przypadkach jesteśmy w stanie odczytać sygnały z organizmu dużo wcześniej przed wystąpieniem specyficznych objawów chorobowych. Trwa dyskusja na temat roli stylu życia, diety, niedoborów witaminowych, czy ekspozycji na stres w procesie zdrowienia i profilaktyki zdrowotnej. Z tego powodu świat nauki poświęca się badaniom nad poszukiwaniem sposobów na najskuteczniejsze uzupełnianie braków substancji odżywczych i witamin. Spis treściCzym są liposomy?Co wyróżnia witaminy…
W przypadku, gdy planujemy wykonywać ćwiczenia fizyczne w godzinach porannych (np. Przed pracą), to pojawia się pytanie, czy przed rozpoczęciem treningu lepiej jest coś zjeść, czy podjąć się wysiłku na pusty żołądek. Każda z tych dwóch opcji ma swoje wady i zalety. Z jednej strony spożycie czegoś na krótko przed ćwiczeniami może powodować w następstwie nieprzyjemne dolegliwości żołądkowe, takie jak zgaga, uczucie pełności i przelewania. Wynika to z tego, że nasz żołądek jest napełniony spożytym pożywieniem…
Przepis na 1 porcję:1 porcja zawiera: 300 kcal, 26,5 g białka, 7 g tłuszczu, 32,5 g węglowodanów. Składniki: 20 g odżywcze białko FortisGO WANILIA 150 g jogurtu naturalnego 3 łyżki płatków owsianych 100 g truskawek Wykonanie: Truskawki pokroić na połówki lub w drobną kostkę. Płatki wymieszać w miseczce z 5 łyżkami wrzącej wody i odstawić na 5 minut. Jogurt wymieszać z odżywką białkową…
Warto również zauważyć jak wygodnym rozwiązaniem jest odżywcze białko FortisGO szybkorozpuszczalne w przypadku, gdy nie mamy możliwości na gotowanie. Osoby, które często podróżują i spędzają wiele godzin w samochodzie, pociągu, czy samolocie, mogą docenić to wygodne rozwiązanie. Wystarczy zabrać ze sobą kilka saszetek napojów proteinowych FortisGO, które w prosty sposób staną się bazą do przygotowania szybkiego napoju białkowego. Taki wysokobiałkowy shake może być pełnym posiłkiem lub…
