Bez względu na czy masz przed sobą strat w biegu ulicznym, czy zawodach crossfit, aby uzyskać, jak najlepszy możliwy wynik Twój organizm potrzebuje nie tylko odpowiedniego przygotowania w postaci treningu czy odżywiania, ale i także właściwej suplementacji bezpośrednio przed startem. Tu z pomocą przychodzą specjalne suplementy przedtreningowe, które zażyte bezpośrednio przed startem mogą pomóc w poprawie wyników sportowych. Wynika to z właściwości wspomagania naturalnej wytrzymałości przez zwiększenie przepływu tlenu i VO2 max. Takim właśnie suplementem jest Reco-Power…

Magnez jest jednym z najliczniej występujących składników mineralnych się w organizmie człowieka. Jest niezbędnym minerałem, który bierze udział w ponad 300 reakcjach metabolicznych w organizmie. Zapotrzebowanie sportowców na magnez jest wyższe niż u osób nieaktywnych, a jego deficyty w organizmie negatywnie rzutują na efektywność wykonywanych ćwiczeń. W tym wpisie omówię ogólną rolę magnezu oraz jego wpływ na wyniki sportowe. Spis treściRola magnezu.Magnez i jego wpływ na wyniki sportowe.Dzienna dawka magnezu.Podsumowanie.Bibliografia….

Szybkie tempo życia, natłok obowiązków, duża aktywność fizyczna, czy wysoki poziom stresu to czynniki, które wpływają na nasze zdrowie i nierzadko wymagają dostosowania diety oraz suplementacji. Magnez jest jednym ze składników, który odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Ten składnik mineralny, choć często niedoceniany, ma szereg właściwości, które wpływają na nasze samopoczucie, zdrowie fizyczne i psychiczne. Z tego artykułu dowiesz się jakie są właściwości magnezu, skutki niedoboru…

Kwasy tłuszczowe Omega-3 są niezbędne dla utrzymania zdrowia u każdego człowieka. Są to tak zwane niezbędne kwasy tłuszczowe, co oznacza, że organizm nie jest w stanie sam wyprodukować tych kwasów. Jednocześnie ich obecność w naszym ciele jest niezbędna do szeregu procesów biologicznych, takich jak synteza hormonów, budowa błon komórkowych i regulacja stanu zapalnego. Kwasy Omega-3 wykazują korzystny wpływ na pracę mózgu, serca, wykazują także działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Ich…

Zdjęcie czarno-białe przedstawia pojedynczy liposom FortisGO w kontakcie z płynami ustrojowymi (kolor szary). Fosfatydylocholina (na zdjęciu białawy kolor) otacza szczelnie składnik suplementu (tu widok: czarna przestrzeń a w niej składnik suplementujący w centrum kulistego liposomu. Powiększenie 30 000 razy za pomocą mikroskopu elektronowego. Spis treściWstęp.Odpowiedzmy sobie zatem na ważne pytania.Czym są liposomy?Dlaczego nasz organizm tak bardzo lubi liposomy, że przepuszcza je w stanie nienaruszonym do krwi i transportuje do komórek naszego ciała?Dlaczego…

Spis treściCo to jest glutation? Właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania.Glutation – właściwości.Kiedy spada poziom glutationu w organizmie?Glutation jako silny antyoksydant.Glutation na lepszą odporność.Czy suplementacja glutationem zwiększa odporność?Glutation zmniejsza stan zapalny.Glutation dla osób aktywnych fizycznie.Glutation – suplement hamujący starzenie się.Jaki suplement z glutationem wybrać? Glutation liposomalny i nieliposomalny – różnice.Glutation zredukowany – co to znaczy?Czy glutation i l-glutation to to samo?Suplementacja glutationem – dawkowanie.Skutki uboczne suplementacji glutationem.Bibliografia. Co to jest glutation? Właściwości, dawkowanie,…