Dietetyka

Odżywka białkowa Twoim sprzymierzeńcem odporności.

Opublikowano na przez Mariusz Henzel
13
lip

Spis treściJak wzmacniać swoją odporność dzięki odpowiedniej diecie?Dlaczego podaż białka jest tak ważna?Jakie są możliwe konsekwencje niedoboru białka? Jak wzmacniać swoją odporność dzięki odpowiedniej diecie? Okazuje się, że prawidłowe spożycie białka i stałe pokrywanie zapotrzebowania na ten składnik, sprzyja utrzymaniu dobrego funkcjonowania układu immunologicznego. Dlaczego podaż białka jest tak ważna? Komórki odpornościowe, które odpowiadają za naszą skuteczną obronę przed drobnoustrojami są złożone właśnie z białek….

Kontynuuj czytanie →
Dietetyka, Suplementy

Żywienie w trakcie biegów długodystansowych.

Opublikowano na przez setia
23
cze

Dzięki, zastosowaniu odpowiedniej strategii żywieniowej, możemy bardzo efektywnie wspomagać wydajność organizmu biegacza oraz osiągnięcia w sporcie. Szczególnie istotnym aspektem w tej kwestii jest dbałość o odpowiednie rezerwy podstawowego paliwa wysiłkowego, czyli glikogenu. Ponadto warto być świadomym, że biegacze są narażeni na odwodnienie, szczególnie podczas dłuższych sesji treningowych czy zawodów. Zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej, to kolejny ważny aspekt, który doprowadzać będzie do obniżania wydajności wysiłkowej. W tym…

Kontynuuj czytanie →
Wydarzenia

Święto Boksu Amatorskiego w Kobierzycach: Maxliga Warriors Północ-Południe

Opublikowano na przez Damian Smal
20
cze

Niepowtarzalne zestawienia, wysoki poziom sportowy, wielkie ambicje oraz zupełnie inne emocje niż w ringu zawodowym… 🥊 To wszystko mogli znaleźć kibice podczas święta boksu amatorskiego Maxliga Warriors Północ-Południe w Kobierzycach! 🤩 Była to pierwsza w historii konfrontacja najlepszych zawodników nowo otwartej północnej dywizji Maxligi z najlepszymi zawodnikami z południa. 🔝🏆 Na takim wydarzeniu nie mogło zabraknąć FortisGO – jesteśmy partnerem Amatorskiej Ligi Bokserskiej Maxliga Warriors!…

Kontynuuj czytanie →
Dietetyka, Suplementy

Reco-Power – suplement przedstartowy zwiększający wydajność.

Opublikowano na przez setia
20
cze

Bez względu na czy masz przed sobą strat w biegu ulicznym, czy zawodach crossfit, aby uzyskać, jak najlepszy możliwy wynik Twój organizm potrzebuje nie tylko odpowiedniego przygotowania w postaci treningu czy odżywiania, ale i także właściwej suplementacji bezpośrednio przed startem. Tu z pomocą przychodzą specjalne suplementy przedtreningowe, które zażyte bezpośrednio przed startem mogą pomóc w poprawie wyników sportowych. Wynika to z właściwości wspomagania naturalnej wytrzymałości przez zwiększenie przepływu tlenu i VO2 max. Takim właśnie suplementem jest Reco-Power…

Kontynuuj czytanie →
Dietetyka, Suplementy

Dlaczego sportowiec powinien suplementować magnez?

Opublikowano na przez setia
10
cze

Magnez jest jednym z najliczniej występujących składników mineralnych się w organizmie człowieka. Jest niezbędnym minerałem, który bierze udział w ponad 300 reakcjach metabolicznych w organizmie. Zapotrzebowanie sportowców na magnez jest wyższe niż u osób nieaktywnych, a jego deficyty w organizmie negatywnie rzutują na efektywność wykonywanych ćwiczeń. W tym wpisie omówię ogólną rolę magnezu oraz jego wpływ na wyniki sportowe. Spis treściRola magnezu.Magnez i jego wpływ na wyniki sportowe.Dzienna dawka magnezu.Podsumowanie.Bibliografia….

Kontynuuj czytanie →
Wydarzenia

FortisGO partnerem STORMEET podczas zawodów w Gdańsku

Opublikowano na przez setia
02
cze

11 maja 2024 r. mieliśmy przyjemność wspierać @stormeetworld w Gdańsku! 🌟 STORMEET to nowa, dostępna dla każdego forma zawodów fitness! 💪 Uczestnicy rywalizują na równych zasadach, wykonując ten sam trening oparty na podstawowych ruchach funkcjonalnych. 🏃‍♂ To doskonała okazja, aby sprawdzić swoją kondycję i rywalizować z innymi sportowcami na równym poziomie. 🏅 STORMEET rozwija 10 parametrów kondycji fizycznej u każdego zawodnika. To nie tylko zawody, ale także nowe możliwości…

Kontynuuj czytanie →
Suplementy

Carbo z izotonikiem – czy są dostępne, jakie wybrać, kiedy i ile stosować?

Opublikowano na przez setia
02
cze

  Spis treściWęglowodany z izotonikiem – czy są dostępne, jakie wybrać, kiedy i ile stosować?Węglowodany przed i w trakcie wysiłku.Ile węglowodanów przed wysiłkiem?Ile węglowodanów w czasie treningu?Węglowodany FortisGO – CARBO FORTIS PRO. Kiedy stosować?CARBO FORTIS PRO w jakiej postaci stosować?Sporty, w których CARBO FORTIS PRO jest szczególnie przydatny.Różnica między hipo-, izo- a hipertonikiem. Jaki jest cel ich stosowania?Podział napojów ze względu na ich osmolalność.Dla kogo polecane są izotoniki?Osmolalność CARBO FORTIS PRO…

Kontynuuj czytanie →
Wydarzenia

Sezon na Siatkówkę Plażową Rozpoczęty!

Opublikowano na przez Damian Smal
01
cze

Zbliża się lato, a to oznacza sezon na siatkówkę plażową! Siatkówka plażowa to dynamiczna i emocjonująca dyscyplina, która łączy sport, plażowe klimaty i niesamowitą zabawę. 🏐 Zamiast tradycyjnej hali, możecie grać na piasku, oddychając świeżym powietrzem i delektując się słońcem. 🥰 Wspomniane plażowe klimaty oraz niesamowitą zabawę było widać m.in. podczas zorganizowanego w maju turnieju Pele-Mele Plażówka! 🤝 Byliśmy partnerem tego wydarzenia – wsparliśmy swoimi produktami zwyciężczynie…

Kontynuuj czytanie →
Suplementy

RECO-POWER suplement nowej generacji. Zwiększa wydolność i eliminuje zakwaszenie mięśni.

Opublikowano na przez setia
14
maj

Bez względu na to czy masz przed sobą start w biegu ulicznym, czy w zawodach crossfit aby uzyskać jak najlepszy wynik Twój organizm potrzebuje nie tylko odpowiedniego przygotowania w postaci treningu czy odżywiania, ale i także właściwej suplementacji bezpośrednio przed startem. Tu z pomocą przychodzą specjalistyczne suplementy, które zażyte bezpośrednio przed startem mogą pomóc w poprawie wyników sportowych i przyspieszą regenerację. Wynika to z właściwości wspomagania naturalnej wytrzymałości przez zwiększenie przepływu tlenu i VO2 max. Takim właśnie suplementem jest RECO-POWER…

Kontynuuj czytanie →
Dietetyka, Suplementy

Magnez – właściwości, objawy niedoboru, najlepsze suplementy magnezu.

Opublikowano na przez Mariusz Henzel
16
kwi

Szybkie tempo życia, natłok obowiązków, duża aktywność fizyczna, czy wysoki poziom stresu to czynniki, które wpływają na nasze zdrowie i nierzadko wymagają dostosowania diety oraz suplementacji. Magnez jest jednym ze składników, który odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Ten składnik mineralny, choć często niedoceniany, ma szereg właściwości, które wpływają na nasze samopoczucie, zdrowie fizyczne i psychiczne. Z tego artykułu dowiesz się jakie są właściwości magnezu, skutki niedoboru…

Kontynuuj czytanie →