Szybkie tempo życia, natłok obowiązków, duża aktywność fizyczna, czy wysoki poziom stresu to czynniki, które wpływają na nasze zdrowie i nierzadko wymagają dostosowania diety oraz suplementacji. Magnez jest jednym ze składników, który odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Ten składnik mineralny, choć często niedoceniany, ma szereg właściwości, które wpływają na nasze samopoczucie, zdrowie fizyczne…
05
mar
mar
Kwasy tłuszczowe Omega-3 są niezbędne dla utrzymania zdrowia u każdego człowieka. Są to tak zwane niezbędne kwasy tłuszczowe, co oznacza, że organizm nie jest w stanie sam wyprodukować tych kwasów. Jednocześnie ich obecność w naszym ciele jest niezbędna do szeregu procesów biologicznych, takich jak synteza hormonów, budowa błon komórkowych i regulacja stanu zapalnego. Kwasy Omega-3…
01
mar
mar
Zdjęcie czarno-białe przedstawia pojedynczy liposom FortisGO w kontakcie z płynami ustrojowymi (kolor szary). Fosfatydylocholina (na zdjęciu białawy kolor) otacza szczelnie składnik suplementu (tu widok: czarna przestrzeń a w niej składnik suplementujący w centrum kulistego liposomu. Powiększenie 30 000 razy za pomocą mikroskopu elektronowego. Spis treściWstęp.Odpowiedzmy sobie zatem na ważne pytania.Czym są liposomy?Dlaczego nasz organizm tak…
27
lut
lut
Spis treściCo to jest glutation? Właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania.Glutation – właściwości.Kiedy spada poziom glutationu w organizmie?Glutation jako silny antyoksydant.Glutation na lepszą odporność.Czy suplementacja glutationem zwiększa odporność?Glutation zmniejsza stan zapalny.Glutation dla osób aktywnych fizycznie.Glutation – suplement hamujący starzenie się.Jaki suplement z glutationem wybrać? Glutation liposomalny i nieliposomalny – różnice.Glutation zredukowany – co to znaczy?Czy glutation i l-glutation…
13
lis
lis
Często sportowcy chcąc wspomóc zdrowie stawów sięgają po dostępne na rynku preparaty kolagenowe, jednocześnie zapominając o wsparciu endogennej syntezy kolagenu w organizmie. Jednym z niezbędnych składników do jego naturalnej produkcji jest witamina C. W tym wpisie omówię, jak witamina C może wspomóc syntezę kolagenu oraz dlaczego każdy sportowiec powinien sięgać po suplementację witaminą C.
13
lis
lis
Suplementacja kreatyną kojarzy się z budowaniem formy sportowej. W rzeczywistości kreatyna jest suplementem, który znajduje zastosowanie w nie tylko w sporcie, ale i medycynie. Związek ten może wspomagać stan zdrowia również wśród osób o niskim poziomie aktywności. Zalety z suplementacji kreatyną odniosą osoby starsze, osoby na dietach bezmięsnych, pacjenci cierpiący na różne jednostki chorobowe oraz…
13
lis
lis
Kwasy tłuszczowe EPA i DHA z grupy omega-3 to kwasy tłuszczowe, które wykazują szereg właściwości prozdrowotnych, jednak w aktywnej biologicznie formie znajdują się tylko w produktach pochodzenia morskiego. Dlatego też tak szeroko rekomendowane jest, aby sięgać po tłuste ryby, jako główne źródło kwasów tłuszczowych omega-3. W przypadku wegan jest to niemożliwe, ponieważ osoby te nie…
08
lis
lis
Właściwy dobór suplementacji jest dopełnieniem dla przygotowania fizycznego i zdrowego odżywiania w drodze po osobisty progres i sportowy sukces. Jeżeli planujesz duży wysiłek fizyczny i wzięcie udziału w wyczerpujących zawodach sportowych o dużej intensywności np. w maratonie, triathlonie, biegach przeszkodowych czy wyścigu kolarskim to podejmij wyzwanie z pomocą FortisGO i osiągnij swój cel sportowy. Ale…
21
wrz
wrz
W nawiązaniu do coraz bardziej popularnego tematu związanego z jakością pożywienia, w tym jakości suplementów diety chcieliśmy wypunktować kilka najistotniejszych czynnik nad którymi warto zastanowić i brać pod uwagę decydując się na zakup konkretnego produktu. Pamiętajmy, że dokładne sprawdzanie produktów przed zakupem pomaga zapewnić, że dostajemy to, czego oczekujemy oraz co najważniejsze, że produkty, które…
13
wrz
wrz
CrossFit to dynamiczna i wymagająca forma treningu, która zdobywa coraz większą popularność wśród entuzjastów sportu na całym świecie. Ten intensywny trening funkcjonalny angażuje różnorodne grupy mięśniowe i stawia ciało przed wyzwaniem, które wymaga odpowiedniego wsparcia żywieniowego. W tym kontekście, suplementacja odgrywa kluczową rolę w optymalizacji wyników treningowych oraz regeneracji organizmu. Dobrze dobrana suplementacja wysokiej jakości,…
